Todo lo que tu control prenatal no tiene tiempo de explicarte. En este módulo descubrirás cómo nutrir tu cuerpo y el de tu bebé de forma real: qué suplementos necesitas, cómo tomarlos para que tu cuerpo los aproveche de verdad, y los errores más comunes que casi nadie te advierte (como combinar mal el hierro y el calcio). Incluye una guía de regalo con las dosis recomendadas según las guías nutricionales de los principales países de Latinoamérica.

Tu cuerpo ya sabe parir — pero necesita espacio para hacerlo. En este módulo aprenderás por qué el movimiento de tu pelvis y la liberación del psoas son dos de las herramientas más poderosas para prepararte para el parto, y pondrás en práctica una rutina completa de ejercicios en el balón y estiramientos guiados paso a paso. Incluye dos guías descargables: una de movimientos en el balón de pilates y otra de estiramientos del psoas.

El parto termina — pero algo mucho más grande está comenzando. En este módulo aprenderás a cuidarte en el posparto desde el cuerpo y las emociones, a conocer y conectar con tu recién nacido desde los primeros días, y el ABC completo de la lactancia materna: agarre correcto, las 5 posiciones, cómo resolver las situaciones más comunes y cómo tomar decisiones informadas sin culpa. Incluye tres guías de regalo: cuidados del posparto para la mujer, cuidados básicos del recién nacido y guía completa de lactancia materna.